写程序无非两件事：把一件事重复做很多遍，以及在几种情况里挑一种。C++ 里前者靠循环，后者靠分支。这篇把 if/else、for、while、switch 一次过完，例子都能直接编译运行。

if / else：满足条件才做

#include <iostream>
using namespace std;

int main() {
    int score = 76;
    if (score >= 90) {
        cout << "优秀" << endl;
    } else if (score >= 60) {
        cout << "及格" << endl;   // 输出：及格
    } else {
        cout << "不及格" << endl;
    }
    return 0;
}

条件从上往下依次判断，命中一个就跳过剩下的。新手最容易踩的坑是把 == 写成 =：

if (x = 0) { ... }   // 这是赋值不是比较！x 被改成 0，条件恒为假

x = 0 先赋值再取值，结果恒为假，逻辑就悄悄歪了。编译器一般会警告，看到千万别忽略。

for：知道要循环几次就用它

for (int i = 1; i <= 3; i++) {
    cout << "第 " << i << " 圈" << endl;
}
// 输出：
// 第 1 圈
// 第 2 圈
// 第 3 圈

括号里三段：初始化、继续循环的条件、每轮结束后的动作。遍历数组也靠它：

int arr[] = {10, 20, 30};
for (int i = 0; i < 3; i++) {
    cout << arr[i] << " ";   // 输出：10 20 30
}

数组下标从 0 开始，上界用 < 不用 <=，多写一位就是越界。C++11 之后还有更省事的范围 for：

for (int v : arr) {
    cout << v << " ";   // 输出：10 20 30
}

不用管下标，只想拿值就优先用它。

while：不知道要循环几次

int n = 40, steps = 0;
while (n != 1) {          // 偶数减半，奇数变 3n+1
    n = (n % 2 == 0) ? n / 2 : n * 3 + 1;
    steps++;
}
cout << steps << endl;    // 输出：8

先判断条件再执行，条件一开始就不满足时一次都不跑。它的兄弟 do { ... } while (条件); 正好相反，先跑一轮再判断，适合"至少做一次"的场景，比如反复读用户输入。

break 与 continue：控制循环节奏

for (int i = 1; i <= 5; i++) {
    if (i == 3) continue;   // 跳过 3 这一轮
    if (i == 5) break;      // 直接结束整个循环
    cout << i << " ";
}
// 输出：1 2 4

break 跳出整个循环，continue 只跳过当前这一轮。两者常和 if 搭配，用来跳过特殊情况或提前收工。

switch：一个变量对着多个值挑

int day = 6;
switch (day) {
    case 6:
    case 7:
        cout << "周末" << endl;   // 输出：周末
        break;
    default:
        cout << "工作日" << endl;
        break;
}

switch 只能配整数、字符和枚举，判断不了范围。它的匹配是从上往下"掉"的：忘了写 break，后面的 case 会跟着执行，多数时候这就是 bug 的来源。

小结

  • if/else 管范围判断，小心 == 写成 =
  • 知道次数用 for（或范围 for），不确定次数用 while
  • break 结束整个循环，continue 只跳过本轮
  • switch 适合一个变量匹配多个具体值，每个 case 记得 break
  • 熟悉了循环分支，下一步可以把重复逻辑抽成函数了